¿Qué puedo comer si tengo una Fiesta?

Muchas personas no saben qué hacer cuando se encuentran a dieta y, para complicar aun más las cosas, deben asistir a un evento o fiesta importante.

Por esta razón les indicamos unas sugerencias muy útiles sobre qué puedes comer en caso que tengas un evento especial, como una fiesta, boda, bautizo, cumpleaños o cualquier otra celebración, donde sabemos que lo que más predomina son los pasapalos y platos llenos de frituras, grasas, carbohidratos y azúcares.

Entonces, ¿Qué puedo comer si tengo una fiesta?

1.- Evita a toda costa consumir salsas que contengan alto contenido de grasa, como mayonesa, queso crema o aceite en exceso.

2.- Puedes picar todo aquello que contenga proteína, como quesos de cualquier tipo (trata de consumir los blancos o bajos en grasas), jamón de cerdo, de pavo o de pollo , Roast Beef, salmón, huevitos de codorniz, pollo, carnes, pescados o cualquier otra proteína que no contenga frituras y/o carbohidratos (incluyendo azúcar).

3.- También, puedes picar aceitunas, espárragos, pimentones y cualquier tipo de vegetal o ensalada que encuentres, siempre y cuando no este aderezada con mucho aceite o salsas muy grasosas.

4.- Puedes tomar cocacola light, pepsi light, chinoto light o 7Up light.

5.- Evita todo tipo de bebida alcóholica, sobretodo si estas realizando un régimen alimenticio para pérdida de peso, pero si no puedes hacerlo, puedes tomar 2 tragos que contengan whisky (2 deditos máximo) con agua gasificada o sin gas, hielo y limón natural ó 1 trago preparado con 2 deditos de vodka, agua gasificada o sin gas, hielo y limón natural. Tambien puedes hacer cualquiera de estos dos tragos con el refresco ligero que más te guste, incluso, puedes prepararlos con Clight, D'Frutti o cualquier bebida sin calorías y sin azúcar.

6.- Si ves alguna cesta de frutas, excelente!! este va a ser tu carbohidrato fuerte de la noche. Trata de consumir frutas como melón, patilla o manzana verde. Evitas las uvas y la piña, pero si no puedes, no importa, consúmelas pero sin abusar.

7.- Evita estar sentada toda la noche en la mesa o cerca de la comida. Parate a conversar con la gente, baila o camina por los alrededores. Esto te distraerá y así no estarás tentada a comer alimentos que no te favorezcan en esta etapa de tu dieta.

8.- Puedes llevar en tu cartera y comer de manera ilimitada caramelos Halls sin azúcar, Chicles Trident o afines.

Esperamos que estos tips te sean útiles en caso de cualquier fiesta, evento o celebración que tengas.