Mediante el aumento de los niveles de serotonina en el cerebro se pueden curar las depresiones, el insomnio, las migrañas y los ataques de ansiedad de manera natural
En la actualidad, existe un tratamiento alternativo totalmente natural y sin producir efectos secundarios, conocido en el mercado como 5-HTP (5-hydroxy-L-triptófano)
Este aminoácido, precursor de la serotonina, el cual es extraido de una planta llamada Griffonia, es utilizado en tratamientos para:
Todas estas condiciones son manifestaciones de niveles bajos del serotonina. La seratonina es uno de los principales neurotransmisores del cerebro, participando principalmente en el sueño, en la depresión ocasionada por el estrés, cansancio, ansiedad e insomnio.
Algunos antidepresivos como Prozac y Paxil aumentan la disponibilidad del serotonin en el cerebro. Desafortunadamente, estas drogas tienen efectos secundarios o colaterales importantes.
Estudios importantes como el publicado por el Dr. R.S. Kahn en USA exhibieron por lo menos una mejora del 50% en los síntomas de pacientes con depresión alta, ansiedad, panico, insomnio y obesidad debido a que la serotonina está implicada en la retención del apetito de los alimentos glucídicos, ricos en calorías.
En resumen, el 5-HTP es un potente agente natural sin efectos colatarales conocidos que mejora nuestro sistema neuronal. Teniendocomo funcion primordial poder encontrar la calma, serenidad y mejor calidad del sueño.
Indicaciones
Depresiones: El Dr. W. Pöldinger, de la Clínica Universitaria de Psiquiatría de Basel, pudo comprobar en 1991 que 5-HTP es por lo menos igual de eficaz que los antidepresivos convencionales, pero que provoca menos efectos secundarios. El 5-HTP equilibra los cambios de humor (sobre todo en la depresión bipolar) y reduce el potencial de agresión. Por otro lado, también puede reducir los ataques de pánico. Posología: de 300 a 400 mg diarios
Migrañas: La migraña se produce entre otras cosas, por una función anómala de la serotonina en los vasos sanguíneos. El 5-HTP puede ayudar a normalizar esa disfunción. Posología: de 400 a 600 mg diarios
Alteraciones del sueño: El 5-HTP, pudo reducir a la mitad, el tiempo de adormecimiento sin alterar el patrón del sueño en un estudio realizado recientemente. Por otro lado, se alcanza un grado mayor de concentración durante el día. La causa es la interacción con la melatonina, que es un producto metabólico de la producción de serotonina, y cuya producción se incrementa con el aumento del nivel de serotonina. Posología: de 100 a 300 mg diarios
Apetito y pérdida de peso: El 5-HTP reduce considerablemente el apetito y puede llevar a una pérdida de peso notable en un plazo de tiempo corto. Al contrario que otros inhibidores de apetito convencionales, el 5-HTP tiene muy buena tolerancia y es muy seguro. Posología: de 600 a 900 mg diarios
Enfermedades cardiovasculares: El 5-HTP tiene un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular, puesto que posee una acción inhibidora de la agresión y de los estados de ansiedad, protegiendo contra una liberación masiva de adrenalina. Posología: 400 mg diarios
Fibromialgia: El aumento del nivel de serotonina mediante el suministro del 5-HTP produce un alivio de los síntomas de la fibromialgia, como el dolor continuado, rigidez articular y alteraciones del sueño. Posología: 300 mg diarios
Para aumentar el bienestar general y equilibrar el estado de ánimo, debería tomarse de 100 a 200 mg diarios. No dejes de consultar a un especialista.
Para quemar grasas y controlar los niveles de azúcar en la sangre
Picolinato de Cromo: Qué es y como funciona
Este fabuloso suplemento hace más eficiente el metabolismo de la insulina, ayudando a quemar las reservas de grasa y no los músculos. Este producto es altamente recomendado en personas que desean conservar masa muscular mientras se baja de peso, concentrándose en la eliminación de grasa corporal. También, puede aumentar el crecimiento de los músculos, porque la insulina y el cromo hacen que la proteína salga de la sangre en una forma eficiente y se introduzca en las células, donde puede integrarse en nuevos tejidos musculares.
El Picolinato de Cromo es excelente coadyuvante en el tratamiento de la obesidad a mediano y largo plazo (mínimo a partir de 2 o 3 meses de uso). Ayuda a inhibir el apetito y los antojos entre comidas. Este es uno de los productos más usados y recomendado a nivel mundial en el tratamiento de la obesidad y de la diabetes tipo 2.
El Picolinato ayuda a los pacientes con sobrepeso:
1- En el control del apetito: principalmente en su fase psicológica (antojos). Este micronutriente provoca a través de su acción sobre la insulina mayor producción de serotoninas en el cerebro disminuyendo el apetito.
2.- Aumentando el metabolismo: Da origen a una termogénesis estimulada por la insulina.
3.- Aumentando en la síntesis de proteína y aumento de masa muscular: Durante una dieta, el Picolinato protege el músculo en los pacientes que no están en una dieta restrictiva.
Biológicamente el Picolinato de Cromo es muy importante. La deficiencia de cromo provoca que los tejidos sean insensibles a la insulina, y cuando ésta es aguda, puede llevar a la diabetes. De la misma manera, una buena nutrición de cromo beneficia la sensibilidad a la insulina. Se cree que la insensibilidad a la insulina, comúnmente vista en personas obesas, promueve la obesidad al inhibir procesos como el de la termogénesis así como los efectos reguladores del apetito, relacionados con la ingesta de carbohidratos. La escasez de cromo de muchas dietas crea serios problemas relacionados con el mantenimiento del peso, la energía, el vigor, el desarrollo muscular y muchas cosas más. Técnicamente, se le considera un cofactor esencial de la insulina. Por lo tanto una dieta con Picolinato de cromo promueve la delgadez.
Asombrosos Beneficios del Picolinato de Cromo
- Más fácil reducción y mantenimiento de peso.
- Notable aumento de energía vigor y resistencia.
- Músculos magros y fuertes, sin riesgos.
- Reduce los niveles de colesterol en la sangre y aumenta el metabolismo.
- Reduce el reisgo de padecer diabetes tipo 2.
Fórmula
Cada tableta contiene: Picolinato de cromo 200 mcg.
Acción: Hace más eficiente el metabolismo de la insulina, ayudando a quemar grasa y no músculo. Disminuye antojos y los ataques de ansiedad.
Indicaciones: Está indicado en el manejo y control de pacientes obesos. Coadyuvante en el manejo de pacientes diabéticos, hipertensos y en aquellos pacientes en los cuales se requiere el aumento de la masa muscular.
Dosis: De 1 a 2 tabletas diarias. Consulta a un Especialista.
Antioxidantes esenciales para nuestro organismo. Limpian nuestras arterias y controlan la ansiedad durante la menstruación
Ácidos Grasos Omega-3. Ayudan a controlar nuestros niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.
Los Ácidos Grasos Omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados esenciales que se encuentran en alta proporción en los tejidos de ciertos pescados y en algunas fuentes vegetales como las semillas de lino y las nueces, los cuales minimizan el riesgo de padecer aterosclerosis (endurecimiento de las arterias), reducen la acumulación de colesterol y de triglicéridos generados por la ingestión de las grasas saturadas y reducen la agregación plaquetaría en las arterias. Esto implica que las plaquetas que circulan en sangre no se adhieren unas con otras, previniendo así la formación de coágulos.
Estos Ácidos Grasos Omega 3 no son producidos por los seres humanos y por esto, es muy importante consumirlos, para lograr los beneficios indicados. En el caso de los niños, el consumo de alimentos que contengan estos ácidos grasos, contribuyen a que los niños tengan mayor agudeza visual y mejor desarrollo de su retina y sistema nervioso.
De todos modos, solo el 30% del colesterol que se manifiesta en nuestra sangre proviene de la alimentación, ya que el 70% restante es producido por el propio organismo. Por esta razón es importante visitar al médico y chequearse al menos 1 o 2 veces al año para controlar los niveles de colesterol y verificar si éste es producido en grandes cantidades por tu cuerpo debido a otros problemas, como el hiper-insulinismo o el hipo-tiroidismo.
Quemadores de grasa totalmente naturales e indispensables en nuestro organismo
L-Carnitina
La aumentada cantidad de personas que poseen conocimiento acerca de la L-Carnitina como factor fundamental del metabolismo de las grasas y su posterior transformación en energías o calorías, la convierten en un producto de moda, pero son muchas las propiedades nutricionales de este complemento dietético.
¿Que es la L-Carnitina entonces?
Su composición química fue aislada por primera vez en 1905 y aunque no lo es, se asemeja a la de los aminoácidos. Se sintetiza en el hígado, riñones y cerebro a partir de dos aminoácido esenciales: la lisina y la metionina, pero para su correcta síntesis y aprovechamiento necesita de la presencia en el organismo de hierro, vitamina C y vitaminas del complejo B. Una vez ya producida, la L-Carnitina participa en numerosas reacciones de nuestro metabolismo.
El 90% de este compuesto endógeno se encuentra en las células cardiacas y músculos esqueléticos, por consiguiente una carencia puede afectar al normal funcionamiento del corazón y de todos nuestros músculos. Para que no existan carencias debemos, como siempre, seguir una alimentación variada y balanceada. La presencia en los alimentos es baja, las principales fuentes de este compuesto son: Carnes (sobre todo las rojas), Lácteos, Levadura de cerveza, Maní, Coliflor, Germen de trigo, entre otros.
¿Que función cumple la L-Carnitina en nuestro cuerpo?
Su principal función es la de generar energía para nuestro organismo. Es un elemento clave para la correcta oxidación de los ácidos grasos en la mitocondria, y así liberar energía en forma de ATP (adenosín trifosfato). Es clave porque es el vehículo o transporte “carrier” entre las grasas y los centros celulares de reconversión energética.
Hay que dejar bien claro, que la L-Carnitina no es un quemador de grasas, sino un transportador que facilita que esas grasas sean utilizadas correctamente como fuente energética. Sin la L-Carnitina los depósitos grasos no pueden oxidarse y, como consecuencia de ello, quedan almacenados en el torrente sanguíneo y en las células de nuestro organismo.
La síntesis y producción en nuestro cuerpo ocurre en las cantidades adecuadas siempre y cuando llevemos una nutrición balanceada y correcta. Aunque en determinadas situaciones puntuales, como la de alta demanda energética o personas que llevan una dieta vegetariana, la suplementación se hace conveniente.
La L-Carnitina tiene diferentes campos de acción donde poder utilizarla:
La medicina cardiovascular: la L-Carnitina es fundamental en el correcto funcionamiento del corazón, por lo tanto es recomendada ante situaciones de insuficiencia cardiaca, anginas de pecho, secuelas de infarto, etc., debido a que este suplemento dietético favorece la contracción de las células musculares cardiacas. Es un vasodilatador y antioxidante a la vez. Ayuda a disminuir la concentración de colesterol en la sangre y de triglicéridos.
Entrenamiento físico: es utilizada como suplemento energético, ya que aumenta el suministro de energía hacia el músculo a través de un mayor flujo sanguíneo en la zona.
Planes de adelgazamiento: como la L-Carnitina moviliza y transporta los depósitos grasos para la obtención de energía, si la dieta baja en calorías se suplementa con L-Carnitina, se favorece la perdida de grasa corporal.
Dificultades renales: puede utilizarse L-Carnitina en personas sometidas a tratamiento de diálisis, ya que sus carencias llegan a ser muy altas.
Así que si de perdida de peso se trata, no hay soluciones mágicas, debe seguirse siempre una dieta baja en calorías, variada y balanceada, practicar una rutina de ejercicio físico y siempre que un profesional lo indique complementar el tratamiento con algún suplemento nutricional.
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